Soms komt het leven piepend en knarsend tot stilstand. Het lijkt alsof alles stopt, alsof de tijd even bevriest. Maar juist in die momenten schuilt een bijzondere kracht.
De natuur doet het ons voor: in de winter trekt alles zich terug.
Bomen laten hun bladeren los, dieren zoeken beschutting, en onder de grond begint nieuw leven zich stilletjes voor te bereiden.
Het lijkt alsof er niets gebeurt, maar die rust – die adempauze – is nodig om straks weer te kunnen bloeien.

Misschien zijn wij dat een beetje kwijtgeraakt, het leven met de seizoenen. Toch kan het goed zijn om in de winter een adempauze te nemen.
Dit seizoen nodigt ons uit om dingen wat rustiger aan te doen.
Geen druk om grote stappen te zetten, maar ruimte om te dromen, plannen te maken en nieuwe ideeën te laten ontstaan.

Soms helpt het om keuzes te maken in wat je doet. Misschien kun je wat minder plannen en meer tijd vrijmaken om thuis te ontspannen.
Geef jezelf die adempauze, zonder schuldgevoel.
Laat het drukke tempo van alledag even los. Niet alles hoeft nu.

Wat wel kan helpen? Een fijne wandeling in de frisse winterlucht, een boek lezen, creatief bezig zijn, of gewoon even niets.
Neem een moment voor een echte adempauze: sluit je ogen, adem diep in door je neus en langzaam uit door je mond. Herhaal dit een paar keer en voel hoe de rust terugkeert.

De winter nodigt ons uit om stil te worden, op adem te komen, net als de natuur. Alles heeft zijn tijd nodig om te bloeien – ook wij.

Dus adem in, adem uit.
Neem een adempauze.
Het is geen einde, maar een nieuw begin.

Poster ontwerp: Sietse Maat
Stem: Jozé Copier
Tekst: w!t
Audio techniek: Sietse Maat